๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๊ฟ€ํŒ์ •๋ณด

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ํšจ๋Šฅ ํšจ๊ณผ ์ด์ •๋ฆฌ

by ํ˜•๊ธฐ์ฟ  2025. 11. 23.
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๋ฐ˜์‘ํ˜•

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ํšจ๋Šฅ ํšจ๊ณผ ์ด์ •๋ฆฌ

ํ•˜๋ฃจ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ฑ™๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด? ์ง€๊ธˆ ๋‹น์žฅ ์ฃผ๋ฐฉ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์ฑ™๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”!

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„! ์š”์ฆ˜ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ์— ๊ด€์‹ฌ ๋งŽ์œผ์‹œ์ฃ ? ์ €๋„ ์–ผ๋งˆ ์ „ ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„์—์„œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜์™”๋‹ค๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ , ์‹์Šต๊ด€์„ ๋Œ์•„๋ณด๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋•Œ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์ถ”์ฒœํ•ด์ค€ ๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ ‘์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ’์ด์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์—” ๋ฐ˜์‹ ๋ฐ˜์˜ํ–ˆ์ง€๋งŒ, ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด์„œ ๋А๊ปด์ง€๋Š” ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์ •๋ง ๋†€๋ผ์› ์–ด์š”. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์ €์˜ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ด ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ์–ด๋–ค ๊ธ์ •์ ์ธ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์ด์ •๋ฆฌํ•ด์„œ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํ™œ์„ ์œ„ํ•ด ์ž‘์ง€๋งŒ ํ™•์‹คํ•œ ์Šต๊ด€, ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ํ•จ๊ป˜ ์•Œ์•„๋ณด์•„์š”!

์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ธ์ •์  ์˜ํ–ฅ

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์„ฑ๋ถ„์ธ ์˜ฌ๋ ˆ์‚ฐ์€ ํ˜ˆ์ค‘ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํƒ์›”ํ•œ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์š”. LDL(๋‚˜์œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค)์€ ์ค„์ด๊ณ , HDL(์ข‹์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค)์€ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋„์šฐ๋ฏธ๊ฐ€ ๋˜์ฃ . ์‹ค์ œ๋กœ ์ง€์ค‘ํ•ด์‹ ์‹๋‹จ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋“ค์ด ๋งŽ์€๋ฐ, ๊ทธ ์ค‘์‹ฌ์—๋Š” ํ•ญ์ƒ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ด ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•œ ์ดํ›„๋กœ ํ˜ˆ์•• ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์•ˆ์ •๋œ ๊ฑธ ์ง์ ‘ ๋А๊ผˆ์–ด์š”.

์—ผ์ฆ์„ ์ค„์ด๋Š” ํ•ญ์‚ฐํ™” ํšจ๊ณผ

์—ผ์ฆ์€ ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜์˜ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ํ•˜์ฃ . ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์— ํ•จ์œ ๋œ ์˜ฌ๋ ˆ์˜ค์นธํƒˆ์€ ์ฒœ์—ฐ ํ•ญ์—ผ์ฆ์ œ๋กœ ์ž‘์šฉํ•ด ์ฒด๋‚ด ์—ผ์ฆ ๋ฐ˜์‘์„ ์–ต์ œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ๋ณด๋ฉด ์ฃผ์š” ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„๊ณผ ๊ทธ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ดค์–ด์š”.

์„ฑ๋ถ„๋ช… ๊ธฐ๋Šฅ
์˜ฌ๋ ˆ์˜ค์นธํƒˆ ์—ผ์ฆ ์–ต์ œ, ์ง„ํ†ต ์ž‘์šฉ
๋น„ํƒ€๋ฏผ E ์„ธํฌ ๋ณดํ˜ธ, ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”
ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€ ์‚ฐํ™” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๊ฐ์†Œ

์†Œํ™” ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„  ๋ฐ ๋ณ€๋น„ ํ•ด์†Œ

์†์ด ์ž์ฃผ ๋”๋ถ€๋ฃฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ณ€๋น„๋กœ ๊ณ ์ƒ ์ค‘์ด์‹ ๊ฐ€์š”? ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ด ์†Œํ™”๋ฅผ ๋•๊ณ  ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ฝค๋‚˜ ํšจ๊ณผ์ ์ด์—์š”. ํŠนํžˆ ๊ณต๋ณต์— ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋‹ด์ฆ™ ๋ถ„๋น„๋ฅผ ๋„์™€ ์œ„์žฅ์˜ ์›€์ง์ž„์„ ์ž๊ทนํ•˜์ฃ . ์•„๋ž˜ ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋กœ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š”.

  • ์žฅ ์—ฐ๋™์šด๋™ ์ด‰์ง„
  • ์œ„์‚ฐ ๋ถ„๋น„ ์กฐ์ ˆ
  • ์žฅ๋‚ด ์œ ํ•ด๊ท  ์–ต์ œ

ํ”ผ๋ถ€ ๋ฏธ์šฉ๊ณผ ๋…ธํ™” ๋ฐฉ์ง€

๊ฑฐ์šธ์„ ๋ณผ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ”ผ๋ถ€ ํ†ค์ด ์น™์น™ํ•˜๊ณ  ํ‘ธ์„ํ‘ธ์„ํ•ด์กŒ๋‹ค๋Š” ๋А๋‚Œ, ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค ๋“ค์–ด๋ณด์…จ์ฃ ? ์ €๋„ ๊ทธ๋žฌ์–ด์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด์„œ ํ”ผ๋ถ€์— ์ƒ๊ธฐ๊ฐ€ ๋Œ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋น„ํƒ€๋ฏผ E์™€ ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€ ๊ฐ™์€ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„์ด ํ”ผ๋ถ€ ์„ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ , ๋…ธํ™”๋ฅผ ๋Šฆ์ถ”๋Š” ๋ฐ ํฐ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๊ธฐ๋ฆ„์ด๋ผ ๊บผ๋ ค์กŒ๋˜ ์ธ์‹๋„ ์ด์   ์‚ฌ๋ผ์กŒ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒด์ค‘ ์กฐ์ ˆ๊ณผ ํ˜ˆ๋‹น ์•ˆ์ •ํ™”

๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋จน๊ณ ๋„ ์‚ด์ด ๋น ์ง„๋‹ค๊ณ ์š”? ๋„ค, ๋ฏฟ๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ฒ ์ง€๋งŒ ์‚ฌ์‹ค์ด์—์š”. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์˜ ์˜ฌ๋ ˆ์‚ฐ์€ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ์˜ค๋ž˜ ์œ ์ง€์‹œ์ผœ ์‹์š• ์–ต์ œ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๊ณ , ํ˜ˆ๋‹น ๊ธ‰์ƒ์Šน์„ ๋ง‰์•„ ์ฒด์ค‘ ๋ฐ ๋‹น ์กฐ์ ˆ์—๋„ ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค˜์š”. ์•„๋ž˜๋Š” ๊ด€๋ จ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ •๋ฆฌํ•œ ํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ํ–ฅ ์š”์†Œ ์ž‘์šฉ ๊ธฐ์ „
์‹์š• ์–ต์ œ ๋ ™ํ‹ด ๋ฏผ๊ฐ๋„ ๊ฐœ์„ ์œผ๋กœ ํฌ๋งŒ๊ฐ ์ฆ๊ฐ€
ํ˜ˆ๋‹น ์•ˆ์ • ๋‹น ํก์ˆ˜ ์†๋„ ์™„ํ™”, ์ธ์А๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋„ ์ฆ๊ฐ€

๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ

์š”์ฆ˜ ๊ฑด๋ง์ฆ์ด ์žฆ์•„์กŒ๋‹ค๊ณ  ๋А๋ผ์‹œ๋‚˜์š”? ์ €๋„ ๋ฉ”๋ชจ ์—†์ด๋Š” ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šธ ์ •๋„์˜€์–ด์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ด ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค€๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ณด๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ์„ญ์ทจํ•ด๋ดค์ฃ . ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ, ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•œ๊ฒฐ ๋ง‘์•„์กŒ๋‹ค๋Š” ๋А๋‚Œ์ด ๋“ค์—ˆ์–ด์š”. ํŠนํžˆ ์น˜๋งค ์˜ˆ๋ฐฉ์— ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ๋“ค์ด ๋งŽ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๋ฐ€๋กœ์ด๋“œ ๋ฒ ํƒ€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ถ•์  ์–ต์ œ
  • ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ์žฌ์ƒ ์œ ๋„
  • ์ธ์ง€ ๊ธฐ๋Šฅ ๋ฐ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๊ธฐ์—ฌ

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ

Q ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์€ ํ•˜๋ฃจ์— ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์„๊นŒ์š”?

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ 1~2์Šคํ‘ผ(์•ฝ 15~30ml)์ด ์ ๋‹นํ•˜๋ฉฐ, ๊ณต๋ณต์— ํ•œ ์Šคํ‘ผ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋”์šฑ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

Q ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์„ ๊ณต๋ณต์— ๋จน์œผ๋ฉด ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ์—†๋‚˜์š”?

๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ์•ˆ์ „ํ•˜์ง€๋งŒ, ์†Œํ™”๊ธฐ ์งˆํ™˜์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์œ„์— ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์†Œ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”.

Q ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์šฉ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ๊ณผ ์š”๋ฆฌ์šฉ์€ ๋‹ค๋ฅธ๊ฐ€์š”?

๋„ค, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์šฉ์€ ๋ณดํ†ต ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ๋ฒ„์ง„ ์˜ค์ผ์ด๋ฉฐ, ์š”๋ฆฌ์šฉ์€ ๋ผ์ดํŠธ ์˜ค์ผ๋กœ ๊ณ ์˜จ์—์„œ๋„ ์•ˆ์ •์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

Q ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์€ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ์ง€ ์•Š๋‚˜์š”?

์ ์ •๋Ÿ‰์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๋ณด๋‹ค ์˜คํžˆ๋ ค ์ฒด์ค‘ ์กฐ์ ˆ์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋„ํ•œ ์„ญ์ทจ๋งŒ ํ”ผํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Q ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ ๋ณด๊ด€์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

์ง์‚ฌ๊ด‘์„ ์„ ํ”ผํ•ด ์„œ๋Š˜ํ•˜๊ณ  ์–ด๋‘์šด ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉฐ, ๋ณ‘์€ ํ•ญ์ƒ ๋šœ๊ป‘์„ ๋‹ซ์•„ ์‚ฐํ™”๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ด์š”.

Q ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜์˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€๊ฐ€์š”?

๊ฐ€๊ณต์ด ๊ฐ€์žฅ ์ ์€ ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์ด ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์— ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ, ๋‹จ์ˆœํ•œ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ ๊ทธ ์ด์ƒ์ด๋ž€ ๊ฑธ ์ด์ œ ์•„์‹œ๊ฒ ์ฃ ? ์ €๋„ ์ด ์ž‘์€ ์Šต๊ด€ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์— ํฐ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋А๊ผˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋„ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•œ ์ฒซ๊ฑธ์Œ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์˜ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์„ ์‹ค์ฒœํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ๊ถ๊ธˆํ•œ ์ ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์–ธ์ œ๋“  ๋Œ“๊ธ€๋กœ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์‹œ๊ณ , ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋งŒ์˜ ํ™œ์šฉ ํŒ๋„ ๊ณต์œ ํ•ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ™์ด ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด๊ฐ€์š”!

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